8 makanan untuk kulit cantik dan sehat

02 Oktober 2014

Hello kali ini aku mau ngebahas tentang makanan yang dapat menyehatkan kulit agar kulit tampak lebih cantik dan bersinar. kebetulan aku punya kulit yang super kering dan kasar sampai pada akhirnya tadi aku google sana sini tentang makanan apa saja yang dpat menyehatkan kulit. dan makanan-makanan di bawah inilah diantaranya yang dapat menyehatkan kulit kita.

Jeruk
mengandung vitamin C yang berfungsi untuk meningkatkan produksi kolagen dan elastin dalam tubuh sehingga dapat mengurangi kerutan dan menghambat penuaan pada kulit.

Gandum
mengandung biotin yang berfungsi membantu sel tubuh memproses lemak agar kulit tampak lebih lembab dan sehat.

Almond
mengandung anti-oksidan. Vitamin E yang  berfungsi melawan radikal bebas, juga melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar ultraviolet dan juga menjaga kelembabban kulit.

Paprika Merah
mengandung betakaroten dan vitamin C yang berguna untuk membentuk kolagen yang secara alami dapat mengencangkan kulit.

Stroberi 
mengandung vitamin C dan asam elagik yang memiliki fungsi untuk mengurangi kerusakan pada Deoxyribonucleic acid yang dapat menimbulkan kerutan.

Anggur 
mengandung anthocyanins yang dapat membantu pembentukan kolagen dan berfungsi menyebarkan oksigen dan nutrisi sekaligus membuang racun tubuh.

Alpukat
mengandung vitamin E yang berfungsi memerangi radikal bebas dan merangsang pembentukan sel kulit baru, serta menguatkan jaringan kolagen dan
membersihkan kulit dari segala noda seperti bekas jerawat dan flek hitam.

Apel
mengandung kolagen dan elastin yang berfungsi untuk mengencangkan kulit.

Pisang
mengandung vitamin A, vitamin B dan vitamin E yang berfungsi untuk melembabkan kulit dan mencegah penuaan.
 
Minyak Zaitun 
mengandung lemak tak jenuh tunggal membuat kulit terlihat cerah, bercahaya, dan sehat.

Ikan
mengandung protein organik dan omega 3 untuk menjaga tonus otot untuk menjaga kelenturan kulit. 

itulah berbagai makanan yang memiliki khasiat untuk mempercantik kulit, semoga infonya bermanfaat ya!




2 komentar:

  1. thank informasinya ya :D :D :D
    salam cantik semuanya :)

    Main ke web ku yahh :)
    Harga Beauty Water

    BalasHapus
  2. Terimakasih artikelnya sangat bermanfaat untuk
    gaya hidup sehat kita semua

    BalasHapus

your comments are greatly appreciated,
i will reply as soon as i can :)